Правильная осанка

🏋‍♀ Правильная осанка - залог эффективных тренировок!

💪 Хотите избежать травм и получить максимальную отдачу от упражнений? Следите за спиной!

Во время тренировки спина должна быть ровной!

* Не прогибайтесь в пояснице.
* Не сутультесь.
* Держите плечи расправленными.

Правильная осанка - это не только красиво, но и безопасно для вашего здоровья!

https://vk.com/clip-195056207_456239047