Правильная техника
🔥 В фокусе: правильная техника! 🔥
Любители железа, помните, что техника – это король в мире фитнеса! 👑
✅ Ровная спина:
Ваша спина – это ваш фундамент. Держите ее прямой во время всех упражнений, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу.
✅ Плоскость стоп:
Убедитесь, что ваши стопы стоят ровно и устойчиво, чтобы обеспечить правильную биомеханику и стабильность.
✅ Спокойное выполнение:
Не спешите! Контролируйте каждое движение, чтобы избежать рывков и сохранить контроль над весом.